五葉会「ひとはなサロン」

｢ひとはなサロン｣

健康的な生活を長く家庭で続けられる事を目的とした　板橋区おとしより保健福祉センターを母体とた　

”板橋区住民主体の通所型サービス”　です。

大谷口地区お年寄り相談センター包括と連絡を取り合い協力をいただき健康チェックリストなども行なっています。

当会では座ってできる元気力アップの気功体操の講師と薬膳茶の提供をしております。

 交流を楽しみたいシニアの方、要支援が必要な方　お問い合わせください。


お知らせ

私事ですが　3月に愛犬が老衰にために旅立ちました。　

日々の暮らしを決められて事を淡々と過ごす毎日でしばらく投稿しておりませんでした.

順調にサロンは続けております。

これからは　インスタグラムにて少しづつ活動報告と記録を残していこうと思います。

よろしくお願いいたします

 

インスタグラム        　五葉会「ひとはなサロン」　または　goyoukai_hitohana

 

 

　　https://www.instagram.com/goyoukai_hitohana/profilecard/?igsh=MTIxaGMxcnBkNzY1MQ==

 

令和５年度　開催場所　内容など

場所：　社会福祉法人こうほうえん　　2階会議室　　　　　東京都板橋区向原3－7－7

日時：　毎月　第1、第3、第5　火曜日　１０時～１２時　

内容：　10：00～10：4５　椅子に座って気功体操

　　　　10：4５～　　　　本日の薬膳茶を飲みながら休憩　

　　　　11：00～12:00       趣味の活動 （手芸小物作り　談話　昔遊び）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気功体操のみの参加も可

令和5年度　予定開催日

4月（4日　18日）　　5月（2日　16日　30日）　6月（6日　20日）　７月（４日　１８日）

８月（１日　１５日　２９日）　９月（５日　１９日）　　１０月（３日　１７日　３１日)

11月（７日　２１日）　　１２月（５日　　１９日）　　

令和６年　１月（９日　１６日　３０日）　２月（６日　２０日）　３月（５日　１９日）

2024年　2月のサロン

 

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

 

・本日の薬膳茶

　6日　　　あま酒

　20日　　烏龍茶　棗　クコの実

 

 

　針仕事　梅のくす玉

　工作　毛糸でタンポポの飾り

 

感想

　6日は　前日の積雪が残る足下の悪い日でしたが施設内の方3名　外から雪道を歩いて来られた方が4名　計7名で　のんびりと過ごしました。ご参加ありがとうございました。

20日はサロン終了後　有志でランチ会をしました。

　

2024年　1月のサロン

 

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

 

・本日の薬膳茶

　9日　　花豆入りお汁粉　　琵琶茶

　16日　　棗　クコの実　紅花　生姜

　30日　　黒豆　生姜

 

手仕事

　型紙染め

 

感想

　9日は　第2火曜日でしたが　新年会を開きました。

お汁粉を皆でいだき　この日は手仕事はお休み

カルタをしたり　トランプをしたり　童心に戻って楽しみました。　楽しんでいたので写真はありません。

2023年　12月のサロン

 

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　5日　　紅茶　シナモン

　19日　　ココア

　

手仕事

　折り紙　　辰の折り紙

　　　

　針仕事　　お供え作り

 

感想

　19日は　ささやかなクリスマス会をいたしました。　サンタブーツに入れたお菓子の配布と

ビンゴ大会を皆で楽しみました。

写真は　忙しく撮る事を忘れました。

2023年　11月のサロン

　

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　7日　　紅茶　薔薇の花　

　21日日　紅茶　林檎　カモミール

　

手仕事

　折り紙　　鈴付きサンタ

　　　　　　クリスマスツリー

　針仕事　　フェルトサンタブーツ

 

感想

来月のサロンで作る　作品などを相談する。　針仕事は　お供え餅を作る事になった。　さて折り紙は辰を折りたいとの要望が有りいろいろ調べてみた。かっこよく折れる辰は　なかなかかなり難しい。かわいい辰を折って持って行くと　牛さんのようだと失笑をかったが来月折ることになった（笑）

 

 

2023年　10月のサロン

　

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　3日　　白キクラゲ　梨　クコの実

　17日　　紅茶　金木犀　竜眼

手仕事

　折り紙　　ハロウィーンカボチャ

　針仕事　　パッチワークの小物入れ

 

感想

31日　栄養師薬膳協会の同窓だった谷川栄養師に骨粗相症対策の食事の講習をしていただきました。

わかりやすい説明と解説があり。

主婦としての経験や知恵が盛り込まれたいろいろな提案も盛り込まれた講義でした。参加者に　とても満足してもらえました。

28名の参加がありました。

2023年　9月のサロン

　

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　5日　　烏龍茶　白い菊

　19日　桑茶　クコの実　当帰

手仕事

　折り紙　　くす玉作り

　針仕事　　コースター

 

感想

9月になっても　猛暑日が続く中　元気に活動できています。　針仕事が好きな方　折り紙が好きな

自分の好みに合った　手仕事を見つけ　手先を動かすことで　脳の活性化になれば嬉しく思います。　参加者全員に　いい意味でのお仲間意識が芽生えてきて助け合いながら楽しく時間をすごしています。　

2023年　8月のサロン

 

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　1日　緑茶　金銀花

　15日　赤しそジュース

　29日　緑茶　梨皮　薄荷

・手仕

　・ハート型のチャーム

　・折り紙でお花

 

感想

　連日の猛暑にもかかわらず　嬉しいことに多くの方参加を続けて頂きました。

今月は100歳を迎えた方もいらっしゃいました。毎回の積み重ねを大切に共に健康的に毎日を過ごせるよう勉強していきたいと思いました。

2023年　7月のサロン

 

・気功体操　座って八段錦

　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　4日　緑茶　金銀花

　18日　赤しそジュース

・手仕事

　・折り紙で小箱作り

　・ペットボトルキャップを使った人形

 

感想

4日の日は　自宅の笹を切り少しの飾りをつけ

皆さんに短冊を書いていただきました。健康のこと、　このサロンで皆で楽しく過ごすこと、新しい出会いを楽しむこと、新しい知識を学ぶ事　等　とても前向きな　力強い願い事が多く大変　嬉しく　励みになりました。

 

2023年　6月のサロン

 

･気功体操　座って八段錦　

　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　　6日　緑茶　　金銀花

　20日　梅シロップジュース

・手仕事

　　　型染め

 

感想

　晒しの布に　型紙を置き色をつけていきます。

たくさんの型紙の中から　選ぶのも楽しさの一つ。　色の置き方を習いながら　初めての染色。

染料が乾いてからアイロンをかける事で色が定着するそうです。

2回目は　Tシャツに染める方。　

1回目の作品で袋を制作された方など　それぞれの楽しみができました。

（写真は1回目の様子）

第2回講習会　

｢物忘れと　認知症何かおかしいと思ったら｣

 

が5月30日に開催されました。参加者31名。

講師は　埼玉医科大学総合医療センター　認知症サポートチーム　認知症看護特定認定看護師・認知症ケア専門士の　仁木郁子さんでした。

｢認知症と共に生きる｣という題で　老化による物忘れと認知症について　高齢者にもとてもわかりやすく講義していただきました。笑いもあり楽し講義でした。

帰り際90代の女性が　自分の物忘れについてとても心配していたけれど、私の場合は老化による物なんだとわかって　安心しました。これからも日常生活を支障なく過ごせるように　頑張りますと話されていました。

日々の持続可能な些細な努力が脳の活性化に役立つことも　理解されとても有意義な時間でした。

 

2023年　5月のサロン

 

・気功体操　座って八段錦　脳トレ運動

・本日の薬膳茶

　　2日　　緑茶　バラのつぼみ

　　16日　びわ茶　当帰　竜眼

・手仕事

　　ヨーヨーキルトでかわいいお人形

 

・感想

　円形にカットしたあまり布（ヨーヨーキルト）8枚（1枚は顔用白地｣でお人形を作りました。

手足はマスクの耳ゴムです。お顔がかわいい。

皆さん工夫され　2コ目を作った方はヘアスタイルを変えたりしていました。気楽なプレゼントにもいいですね。

第2回　講習会　2023年　5月30日

板橋区住人主体の通所型サービス

　　五葉会｢ひとはなサロン｣　第２回　講習勉強会　

 

物忘れと認知症　　何かおかしいと思ったら　

 

講師　認知症看護特定認定看護師　　仁木　郁子　看護師

埼玉医科大学総合医療センター　勤務

 

スエーデンの作家ヨハンソンは　　　

｢老化は高齢になり始まるのではない。老化は生まれたときから人生を通じて進む｣　といっています。

元気で長生きなお年よりが増え　認知症という病気は私たちの人生の一部になって来ました。

｢もしかしたら～わたし認知症かしら。。。｣　等の自分の心配事を払拭でき　相談ができるように　

最前線で活躍している看護師さんに最新のお話しをしていただきます。

自分らしく生きるヒントを見つけるために　一緒に勉強してみましょう！

 

認知症看護特定認定看護師　：　実務５年以上　認知症看護３年以上で専門知識を学び認定試験に受かった者。

　　　　　　　　　　　　　　２０２２年１２月現在　全国で　約２０００人が認定されている。

　　　　　　　　特定看護　：　一定の医療行為ができる者。

 

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５月３０日（火）　１０時４５分～１２時　無料　受付開始　１０時３０分

社会福祉法人こうほうえん２階会議室（板橋区向原３－７－７）

一般の方の参加も受け付けます　（部屋の広さの都合上　先着１５名で締め切ります）

申し込み期間　　　５月８日（月）～５月２２日（月）

 

お申し込み　お問い合わせは　　｢お問い合わせ｣　よりお願いします。

２０２３年　４月のサロン

 

・気功体操　座って八段錦　１～４段

・本日の薬膳茶

　４日　棗　菊花　当帰

　１８日　烏龍茶　竜眼　当帰　桜花

・手仕事作業

　５月５日に向けて　鯉のぼり　と　武者人形

 

・感想

　　季節の変わり目　少し体調管理が難しい季節ですが　心配するほどの欠席者はなく　今月も無事終えることができました。

来月の手仕事は　手芸上手な参加者の提案で、

ヨーヨーキルトを使って何か作るようです。

楽しみです

 


場所　日時

場所　社会福祉法人こうほうえん

　　　2階会議室

　　　東京都板橋区向原3－7－7

 

日程　毎月　第1、第3、第5、

　　　　　　火曜日

 

時間　午前9時45分受付開始

　　　10時～12時　の2時間

 

サロン内容

10：00～10：40　気功体操

　　　（椅子に座って行います）

10：40～休憩　　

　　　（季節の薬膳茶試飲）

11：00～　趣味の活動

（昔遊び。お話。手芸。等）　　

　　

令和4年度　薬膳茶

10月　・青烏龍茶、金木犀、クコ

　　　・青烏龍茶、白菊

11月　・紅茶、バラの花、

　　　・紅茶、生姜、シナモン

　　　・黒豆、リュウガン

12月　・黒豆、棗

　　　・紅茶、林檎、ラベンダー

（インフルエンザ流行になりしばらくカテキンを含むお茶を使用）

　1月　・紅茶、バラの花、黒糖

　　　　・紅茶、林檎

　2月　・紅茶、生姜、シナモン

　　・紅茶　カモミール、ミカン

   3月　・紅茶　サンザシ　林檎　

   ・緑茶　サンザシ　棗　バラ花

　

 

令和4年度開催日

☆10月

4日、18日。

 ☆11月

1日　15日　29日（特別講習会）

12月

6日　20日（クリスマス会）

1月

17日（新年会）　31日

2月

7日　21日

3月

7日　21日


第1回　講習会　　11月29日（火）

板橋区住人主体の通所型サービス　

五葉会「ひとはなサロン」講習会　

 

元気力アップのための食生活（フレイル予防の食生活）

（講師）　　　境野（さかいの）恵美子　栄養士

 

フレイルは健康な状態と介護が必要な状態の中間地点にある高齢の方の心身の状況です。

知る事でより長く健康生活が維持できる食生活の知恵を皆で勉強しましょう！

 

フレイル：

加齢や疾患により身体的・精神的なさまざまな機能が徐々に衰え心身のストレスに脆弱になった状態の

ことです。高齢者は糖尿病、高血圧、骨粗しょう症などの慢性疾患などさまざまな病気を抱えているケースが多く心身機能の低下と相まって生活機能が落ちルなどの危険性が高い事が知られています。これは適切な生活改善などで生活機能が改善する可能性があります。

フレイルは健康な状態と介護が必要な状態の中間地点にある状況のことです。

（Medical Note　東京健康長寿医療センター鳥羽研二先生監修）より

 

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１１月２９日（火）　１１時～12時

社会福祉法人こうほうえん2階会議室（板橋区向原3－7－7ファミリーマート向原3丁目店隣）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問い合わせ　市原まで　　090　3439　1838

 

一般の方の参加も受け付けております。（先着１５名で締め切ります。受付開始は　10時45分です）

 

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